Mijn ervaringen met paniekaanvallen

Jarenlang heb ik last gehad van paniekaanvallen. De ene nog heftiger dan de ander. Elke avond dat ik naar bed ...

Inhoudsopgave:

Jarenlang heb ik last gehad van paniekaanvallen. De ene nog heftiger dan de ander. Elke avond dat ik naar bed ging stond ik weer op scherp omdat ik bang was voor een paniekaanval. Ik weet nog goed dat ik elke dag voor het slapen probeerde om mezelf rustig te krijgen, maar na verloop van tijd nam de angst het toch weer over. Ik was zo bang en eenzaam dat het nooit meer goed zou komen.

Ik vroeg mezelf dan ook af wat ik kon doen om deze angstige gevoelens te verminderen, maar ik wist het gewoon niet. Wat kon ik doen? Ik probeerde ademhalingsoefeningen en andere ontspanningsoefeningen, maar het lukte me gewoon niet. Ik belde regelmatig met de ambulance om te vragen of ik niet gek werd. Het was werkelijk een hell waar ik in zat.

Op een gegeven moment ging ik Googlen en kwam ik bij Nick de Waard – Paniekaanval coach uit. Zijn verhaal sprak me direct aan omdat hij exact hetzelfde had meegemaakt als ik. Vervolgens besloot ik om hem een berichtje te sturen omdat ik graag wilde weten of hij mij kon helpen. Uiteindelijk hebben we een uur met elkaar gesproken en ben ik aan de slag gegaan met zijn coaching.

Tijdens deze coaching merkte ik al gauw waarom ik last had van paniekaanvallen. Het kwam omdat ik veel te vaak over mijn grenzen ging en continu bezig was met de angst voor de angst. Na een 6 sessies is uiteindelijk alles goed gekomen en heb ik, middels vallen en opstaan, heel veel geleerd over mezelf aan mijn angsten.

Ik ben nu volledig angstvrij, dankzij Nick de Waard.

Tags:

Gerelateerde Berichten

Regie over je mimiek, stap voor stap terug Een aangezichtsverlamming kan een enorme impact hebben op je dagelijks leven. Plotseling lukt het niet meer om

...

En waarom Let’s Go Fysio de juiste keuze is voor jouw herstel Pijn die verder gaat dan de rug Heb je last van een vervelende

...

Twee veelvoorkomende knieblessures Sport je regelmatig en heb je kniepijn? Dan is de kans groot dat je last hebt van een jumper’s knee of een

...

Waarom Fysio Merenwijk de juiste keuze is voor sporters Sportblessure? Blijf er niet mee doorlopen Of je nu een fanatieke hardloper bent, op het voetbalveld

...

In een drukke keuken is een goede organisatie onmisbaar. Cheflabels, een gespecialiseerde online webshop, biedt chefs de perfecte oplossing: een professionele etikettenprinter. Dit apparaat is

...

Artrose in de handen kan uw leven op allerlei manieren beïnvloeden. De pijn, stijfheid en het verlies aan kracht maken dagelijkse taken een uitdaging. Voor

...

Fysio Apeldoorn biedt een breed scala aan behandelingen voor mensen die te maken hebben met blessures, pijnklachten of revalidatie. Een fysiotherapeut kan je helpen bij

...

Ben je woonachtig in Amersfoort en op zoek naar een fysio die je kan helpen bij het herstellen van een blessure of het verlichten van

...

Het verliezen van gewicht kan een uitdagende en soms ontmoedigende taak zijn. Toch kan afvallen met een coach net dat zetje in de goede richting zijn dat

...

Genesteld tussen de groene bossen en rijke historie, ligt Zeist – een stad die niet alleen het oog streelt, maar ook de ziel voedt. Voor

...

Vitamine D staat bekend als de “beste vitamine” voor een goede gezondheid. Deze essentiële voedingsstof speelt een cruciale rol bij tal van lichaamsfuncties, waaronder het

...

Het regelmatig meten van uw bloeddruk is van cruciaal belang om inzicht te krijgen in uw hartgezondheid. Een bloeddrukmeter is hierbij uw beste vriend. Vooral

...

Het Doel van een Naaldencontainer: Veilige en Verantwoorde Verwijdering van Scherp Medisch Afval Het doel van een naaldencontainer is om een veilige en verantwoorde verwijdering

...

Ben je op zoek naar een manier om je huid te verbeteren en je algehele gezondheid te ondersteunen? Dan is collageen poeder iets voor jou!

...

Bent u erover aan het nadenken om gehoorbescherming aan te schaffen en wilt u geholpen worden door de beste audicien in regio Rotterdam? Dan is

...

Geniet van het gemak van vitamines online bestellen. Met de drukke en moderne levensstijl van vandaag is het voor velen een uitdaging om genoeg voedingsstoffen

...